Entrenamiento Mat

El entrenamiento personalizado en Mat te permite descubrir la esencia del Pilates a través de una serie de ejercicios realizados en el suelo. Con la guía individualizada de nuestro instructor, aprenderás a fortalecer tu cuerpo de forma segura y efectiva, trabajando en:

flexibilidad

Aumentarás tu rango de movimiento y te sentirás más ágil.

Fuerza

Desarrollarás un tono muscular equilibrado y fortalecerás tu core.

Postura

Mejorarás tu postura y reducirás dolores de espalda y cuello.

Equilibrio

Aumentarás tu estabilidad y coordinación.

BIenestar

Te sentirás más conectado con tu cuerpo y reducirás el estrés.